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関節への負担少ない有酸素運動サポート 高性能クロストレーナー導入

掲載号:2022年7月29日号

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 年を重ねるほど健康維持には適度な運動が不可欠。なのに膝や腰の関節の痛みが気になって―。

 藤沢本町駅徒歩5分にあるトレーニングジム「Weekly(ウィークリー)」がこのほど、運動効率の良いエクササイズマシンを導入した。

 腕と足を交互に漕ぐ動作を繰り返すことで、下半身と上半身を同時に鍛え効率的な有酸素運動を実現。関節への負荷が低い一方、全身運動として効果的だ。

 同ジムでは医療機関でも利用されている温熱機器(保険適用)を導入。「温熱+振動+磁気」の3つの相乗効果で筋肉や関節を温めることで、痛みを軽減し、パフォーマンスの向上を図る。

 「週1日からの運動習慣」を掲げる同ジム。国家資格を持つトレーナーが継続的な運動をサポートしてくれる。

 完全予約制。グループレッスンで月6800円(月4回)ほか。

Weekly

藤沢市鵠沼神明5-13-19湘南クリニックビル4F

TEL:070-4226-0576

https://weekly-shonan.com/

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