茅ヶ崎・寒川 ピックアップ（PR）
公開日：2026.06.12
茅ヶ崎市 社会参加で健康寿命を延ばそう 介護予防ボランティア「高齢者支援リーダー」養成講座
最近よく聞く「フレイル」。心身の活力が低下した状態で、健康な状態と要介護の中間を指す。
予防には「栄養」「運動」「社会参加」の３要素が大切で、とりわけ社会参加の要素が大きいと言われる。これは外出や人と会う機会が減ると認知機能が低下し、運動量や食事量が少なくなることで連鎖的に心身の機能が落ちるためとされる。
茅ヶ崎市では社会とのつながりを増やしながら、自らも運動の習慣を身につけてもらおうと、介護予防のための体操（ちがさき体操や呼吸筋体操など）を実践し、地域の高齢者の介護予防を支援するボランティア「高齢者支援リーダー」を養成している。
７月から８月にかけて第８期の養成講座が開催され、参加者を募集中。講座は全７回で、修了後は各地域で公園体操等の介護予防に関する体操を実施する。主催の市高齢福祉課は「支援リーダーになった人からは『自分自身も元気になった』『知り合いが増えた』という声が寄せられています。あなたもこの機会に講座に参加しませんか」と呼びかけている。
茅ヶ崎市保健所健康増進課
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茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
TEL:0467-38-3331
https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/otoshiyori/1004153/1058275.html
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