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公開日：2025.09.11
”赤ひげ先生”に聞く歯科医療 131
健康な歯で秋の味覚を味わう
十日市場・みどり歯科医院
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“赤ひげ先生”こと、阿部院長
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アットホームな雰囲気で、「地域のかかりつけ歯科医」として親しまれる『みどり歯科医院』。今回は、いつになっても秋の味覚を楽しむための口腔ケアのポイントについて阿部院長に聞いた。
暑い日が長く続くが、そろそろ秋を感じられる日が近づいてきている。「秋刀魚が出ると按摩が引っ込む」ということわざがあるように、秋の味覚は美味しいだけでなく、栄養価が豊富で健康にも良いとされる。特に、ナシやカキなどの果物に心躍らせる人も多いのでは。
「甘くて美味しい旬の果物、私も楽しみです」と阿部院長も待ちきれない様子。しかし同時に、「甘い分、糖分が多く含まれています」と注意も呼び掛けている。特に高齢になると唾液の量が減るので、食後に虫歯の原因となる糖分が歯に残りやすいという。
食後の口腔ケア
そこで大切となるのがこまめな口腔ケアだ。阿部院長は、食後５〜10分以内に歯を磨くことを推奨している。外出先などで難しい場合は、水でうがいをするだけでも効果がある。また、緑茶は抗菌作用があるので、口内を清潔に保つことができるという。
「これら簡単なケアを心掛けて、健康な歯を守っていけば、いつになっても思う存分に秋の味覚を楽しめます」と阿部院長。抗酸化作用のあるカボチャや免疫力アップの効果があるサンマ、カルシウムの吸収を助けるキノコなど、旬の食材は美味しくて健康にも良い。「食欲の秋はもうすぐそこまで来ています。秋の味覚を安心して楽しむための口腔チェックや入れ歯のメンテナンスなどは、ぜひ今のうちにお越しください」
みどり歯科医院
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緑区十日市場町844-2 ｳﾞｪﾙｻｲﾄﾞB棟１F
TEL:045-988-0648
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