神奈川県全域・東京多摩地域の地域情報紙

  • search
  • LINE
  • MailBan
  • X
  • Facebook
  • RSS
高津区版 公開:2024年8月23日 エリアトップへ

GO!GO!!フロンターレ

公開:2024年8月23日

  • X
  • LINE
  • hatena

 フロンタウンさぎぬま(東急田園都市線「鷺沼駅」徒歩3分)では9月から12月にかけて、中高齢者向けの「ポールウォーキング&ストレッチ教室」を開催する。

 体をほぐすことから始め、息切れせずに坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできることを目指す健康教室。専用ポールを持つだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになり、上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効果もアップする。さらに、転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まるという。

 開催期間は9月6日から12月20日までの毎週金曜日、午後1時〜2時10分(70分)。先着20人。1回600円(消費税・保険料込み)。各回1週間前の午前10時から受付開始。

 申し込みはフロンタウンさぎぬま【電話】044・854・0210(午前10時〜午後8時)、もしくはカウンター(午前9時〜午後10時)で。詳細はフロンタウンさぎぬま公式Webサイトへ。

高津区版のコラム最新6

GO!GO!!フロンターレ

市民健康の森だより

不定期連載

市民健康の森だより

第155回 「臨時炭焼」について

10月4日

市民健康の森だより

不定期連載

市民健康の森だより

第154回 残暑の中での「9月度菜園体験教室」について

9月27日

教えて!職人さん

教えて!職人さん

vol.56 外壁塗装でDIYする方法を解説します!【1】

9月27日

市民健康の森だより

不定期連載

市民健康の森だより

第153回 会員を悩ます「ゴミ捨て」について

9月20日

GO!GO!!フロンターレ

意見広告・議会報告政治の村

あっとほーむデスク

  • 5月20日0:00更新

  • 4月15日0:00更新

  • 4月8日0:00更新

高津区版のあっとほーむデスク一覧へ

コラム一覧へ

高津区版のコラム一覧へ

バックナンバー最新号:2024年10月4日号

もっと見る

閉じる

お問い合わせ

外部リンク

Twitter

Facebook