町田版 掲載号:2019年2月7日号
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健康運動三昧で心地良い汗 2周年の金森けんこう教室

スポーツ

「町トレ」でウオーミングアップ
「町トレ」でウオーミングアップ
 地域の人の健康づくりを目的に発足して2年、このほど開催100回を迎えた「金森けんこう教室」(代表世話役、大貫博さん)。金森中央会館で1月30日、その節目を祝う記念会が開かれた。会場には近隣住民など約40人の参加があった。

 恒例の「町トレ」では、映像とともに、映像に出演している講師の倉知洋輔さん(からだ康房代表)が直接指導。参加者はじっくりと身体のあらゆる部位を一つずつ動かし、数を数えながら身体と脳のトレーニングを行った。続いて、1万m走でリオ五輪に出場し、マラソンで東京五輪出場を目指す関根花観選手(金井中出身)の母で、町田市社会教育委員を務める関根美咲さんがゲスト講師として登場。「いつもの体操より少しハードに動きましょう」と、有酸素運動で血行を良くする『若返りすこやかビクス』を紹介し、参加者は軽快な音楽に合わせ、楽しみながらリズムに乗せて身体を動かした=下写真。

 最後は大貫さんの元同級生で、パワーウオーキング日本支部理事長の古賀和仁さんが、自身の体験談や普段から歩くことの重要さを講義し、より良い歩き方を実践。参加者にとって健康運動三昧の一日となった。「100回続けられたのも、毎週皆さんが参加してくれるから。次は150回を目指したい」と大貫さん。同教室は毎週水曜日、午前9時30分から行われる。問合せは大貫さん【携帯電話】080・3491・5071へ。

リズミカルに身体を動かした
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