広々した本堂でゆっくりポーズをつくる
日蓮宗本照寺（厚木市下古沢）で８月27日の夜にヨガのレッスンが行われ、14人が参加した。
本照寺では檀家でなくても参加できるイベントを折々に開いている。今回はインストラクターの雨宮美帆さんの指導で「ぐっすり眠りましょう」がサブテーマ。体の調子を整えて眠りに誘うナイトヨガを実践した。満月に虫の声が響く中、高い天井からつり下がった壮麗な仏具の下で仰向けになるシーンも。
須藤貴裕副住職は深い睡眠にもつながる「慈悲の瞑想」について教え、全員で座って体験。参加者はすっきりした様子で「おやすみなさい」と帰宅していった。
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広げよう支援の輪5月3日 |
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