茅ヶ崎・寒川 コラム
公開日：2022.08.26
人生を味わい尽くす 第8回
TAKAKOのfabulous LIFE
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インストラクターのユミ先生と
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ランドサップヨガでフレッシュな気持ちに
愛する茅ヶ崎の皆様いかがお過ごしでしょうか？毎日暑い日が続いておりますが、ダラダラと寝ていてはヤル気がさらになくなり、身体がダルくなるばかり。
私はこの夏、気持ちを切り替える為に茅ヶ崎発祥のランドサップヨガ（東海岸南６の４の76ＧＡＲＤＥＮ）を始めました！ランドサップというのは、「陸上でサップ感覚を体感できる」をコンセプトにしたバランスボードです。ボードに乗って不安定な状態で体を動かすことで、通常の約３倍短時間で体を鍛えられると言われているのです。そんなボードの上でヨガをするのですが、体幹をしっかり使うので、30分で充分満足できるエクササイズ！
インナーマッスルやバランス感覚を鍛える事は大切です。特に、年齢を重ねてから新しい何かに挑戦する事で脳が活性化し、いつまでもフレッシュでイキイキとしたエネルギー溢れる貴女でいられますよ。
｢歳だから｣は言い訳挑戦あるのみ！
「もう歳だから」とかをいい訳にして自分の枠を決めてしまうと、人生はそれなりになってしまいます。沢山の方々と関わってお話ししたり、コミュニケーションを取る人と全く取らない人とでは、脳の医学的にも長生き年数がガラリと変わるみたいです。
新しい挑戦をしたり、新しい方々と会話を楽しむ事で、いつまでもハツラツイキイキ茅ヶ崎ライフを楽しみましょう！人生は一度っきり！限られた時間は元気に笑って過ごしたいものです。今日という奇跡の時間を大切に過ごしましょう。
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