神奈川区 コラム
公開日：2017.07.06
ミスター高橋の 連載
「貯筋」の心得
㉙健康運動座談会を計画
介護予防を理念とし、『貯筋倶楽部』を立ち上げたのは21年前。それよりも以前から「高年者こそ筋トレが重要」と力説していた私ですが、理解度は今一でした。ところが昨今、颯爽とトレーニングジムへ通う中高年者が増え、大いに喜ばしく思っています。現在、運動習慣を持つ高齢者は50％を越しています。近年のデータによると、筋力の強化は運動器障害の抑止ばかりではなく、認知症予防効果も絶大だと分かってきました。 然しながら、筋トレ実践者の増加に反比例するが如く、認知症罹患者は増えつづけているのが現状。予備軍を含めると、驚くなかれ７００万人もいるというのは何故であろう…。
私のコラム読者から毎回、健康運動に関する質問の電話を多数頂き、心よりお礼申し上げます。「器具不要で確実に効果を上げる筋トレ法」「足腰の不調や不定愁訴の撃退法」「体力を取り戻す方法」「ロコモやメタボを防ぐ方法」「健康的ダイエット法」「身体のしなやかさを保つストレッチ」「転倒予防法」など。健康運動に関心をお持ちの読者と顔を合わせ、ゆっくりお話したいと計画致しました。是非ご参加ください。
日時は７月25日（火）、11時30分〜14時30分。場所は桜木町のブリーズベイホテルのレストラン・アルページュ。参加費は２２５０円（料理、ワイン、ソフトドリンク、カクテルつき）。
当日は私ども恒例の「貯筋倶楽部・暑気払い談笑会」も同時に行います。夏のグリル＆エピスとハーブ料理バイキングを堪能しながら、楽しく語り合いたいと思っております。倶楽部入会の勧誘ではございませんので、お気軽に連絡ください。締め切りは19日です。
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