横須賀版 掲載号:2021年2月26日号 エリアトップへ

(PR)

イライラ・だるい・眠りが浅い… ミネラル不足が原因!? 現代人に多い「新型栄養失調」

掲載号:2021年2月26日号

  • LINE
  • hatena

 市販の弁当や外食ばかりという人は要注意―。

 久里浜にある「ひなた薬局」によると、こうした偏った食事には【1】ミネラルが抜けた「水煮食品」【2】ミネラルを吸着し、吸収を妨げる食品添加物「リン酸塩」【3】ミネラルが取り除かれた「精製油」を使っている場合が多く、高カロリーなうえ、必要な栄養素が少ないために体調を崩す「新型栄養失調」に陥ることがあるという。

 「鉄分や亜鉛、マグネシウムなどのミネラル。特に現代人には不足しがちでイライラ、抜け毛、めまい、疲労、肌乾燥、味覚障害、足がつる、眠りが浅いなどの症状のほか、子どもでも落ち着きがない、キレやすい、集中力がないといった影響を及ぼしかねません」と警鐘を鳴らす。

 「ミネラル摂取に不安がある人は、雑穀・玄米や煮干し・昆布の天然だし、EXV(エクストラバージン)オイル・ごま油など良質な油を料理に加えたり、豊富な栄養素を含んだサプリ=左上写真=もおススメです」 

ひなた薬局

横須賀市久里浜3-10-2 MKビル102

TEL:046-830-5051

http://iyashino-hinata.sakura.ne.jp/

本まぐろ直売所

豊洲市場を仕切る大卸ならではの品揃え。毎月第2・第4土曜・日曜は特売日

https://www.yokosuka-honmaguro.com/

<PR>

横須賀版のピックアップ(PR)最新6

野菜摂取量チェック

不規則な食生活の方におススメ

野菜摂取量チェック

「緑の栄養」で体サポート

4月23日号

安全対策徹底の遊技環境

安全対策徹底の遊技環境

横須賀・馬堀マリーン

4月23日号

中古物件 無料で売却査定

ウスイホーム野比店

中古物件 無料で売却査定

即金買取可、手続きも代行

4月23日号

”聴こえ”の悩みなんでも

メガネのささき

”聴こえ”の悩みなんでも

専門技師が個別対応

4月23日号

後悔しない「人生最後の舞台」

西村葬儀社

後悔しない「人生最後の舞台」

事前相談で「不安」を「安心」に

4月23日号

信頼の証 「完全自社管理施工」

外壁塗装のエスユープレイス

信頼の証 「完全自社管理施工」

塗料メーカー認定店 10年保証

4月23日号

あっとほーむデスク

  • 4月23日0:00更新

  • 4月16日0:00更新

  • 4月9日0:00更新

横須賀版のあっとほーむデスク一覧へ

イベント一覧へ

「競馬コトはじめ!」

大人の趣味講座

「競馬コトはじめ!」

楽しみ方、面白さ、奥深さ

5月8日~5月8日

横須賀版のイベント一覧へ

最近よく読まれている記事

コラム一覧へ

横須賀版のコラム一覧へ

バックナンバー最新号:2021年4月23日号

もっと見る

閉じる

お問い合わせ

外部リンク

Twitter