茅ヶ崎・寒川 ピックアップ（PR）
公開日：2024.05.03
茅ヶ崎市
フレイル予防は元気なうちから！
高齢者の「いきいき健康教室」開催
「フレイル」を知っていますか？加齢により心身の機能が低下し、健康な状態から要介護状態へと移行する中間の段階のことです。
健康から要介護の中間の段階なので、何もしないと要介護状態となって寝たきりになってしまったり自立した生活を送ることが難しくなります。
なるべく早くから対策することで、健康な状態に戻ることができます。
対策のポイントは？
フレイル対策で大切なことは、次の３つです。
【1】栄養「食事で十分な栄養摂取」
【2】身体活動「適度な運動で体力づくり」
【3】社会参加「積極的な社会参加で人とつながる」
さらに、美味しく食事をとるための「歯と口の健康」にも取り組むことで、効果的なフレイル対策ができます。
５月から健康教室
茅ヶ崎市はフレイルを予防・改善するために、頑張りすぎず、今からできる対策方法を「高齢者のいきいき健康教室」で紹介します。
骨の健康度・握力測定や口腔機能チェックもできるため、現在のご自身の状態をチェックしてみましょう！
（問）茅ヶ崎市保健所健康増進課【電話】０４６７・３８・３３３１
茅ヶ崎市保健所健康増進課
-
茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
TEL:0467-38-3331
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