緑区 社会
公開日：2026.06.25
青竹踏みと脳トレ 「痛い！」の先に笑顔と健康 中山地区センターで講座
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講師を務めた村松さん
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村松さん（左）の指導で青竹を踏む参加者
リズムに合わせて青竹を踏み、足から血流を改善させるほか、両手を使った脳トレも楽しんで健康増進につなげる講座「たまった疲れを吹き飛ばせ Ｍｏｔｈｅｒｓ` パワーチャージ」が６月16日、中山地区センターで初開催された。
講師を務める村松奈津子さんと、参加した女性８人の足元にはプラスチック製の青竹。会場に流れるアップテンポな音楽に合わせ、村松さんは元気な声で「乗って乗って、降りて降りて」。青竹に乗り降りする運動を楽しむ参加者たちの中には「痛ーい！」と声を出しながらも笑顔で続ける人もいた。
脳トレでは、参加者が青竹に乗り降りしながら、片手は上下に動かし、もう一方の手は空中に三角形を描く運動などを体験した。村松さんは「諦めないでやってみよう」「考えることが大事」と励ましながら指導を続けていた。
日頃の仕事や子育て、家事などでたまった疲れを、足のむくみ改善や頭の体操などを通じて解消できるようにと、青竹踏みと脳トレを組み合わせて行われた同講座。終了後、村松さんは「笑顔で楽しい時間を過ごしていただくことが一番の目的です」と語った。
参加者たちは「こんなにしっかりと時間をかけてやったのは初めて」「家にも青竹があるから少しずつやってみようかな」と話していた。
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