瀬谷区版 掲載号:2019年6月13日号 エリアトップへ

青学陸上部直伝で快走へ スポセンで実践講座

スポーツ

掲載号:2019年6月13日号

  • LINE
  • hatena
参加者に直接指導する萩原さん(中央)
参加者に直接指導する萩原さん(中央)

 瀬谷スポーツセンターで6月7日、青山学院大学陸上部のトレーナー・萩原聖人さんが講師を務めるランナーのためのセルフケア講座が開かれ、普段からマラソンをする人や今年の横浜マラソンに挑戦する区内在住、在勤の20人が参加した。

 同センターによると、より実践的にランナーをサポートしたい思いから、今回の講座が実現したという。

 萩原さんは同部でも実施しているという「リセットコンディショニング」と「アクティブコンディショニング」を紹介。リセットコンディショニングは、酷使して硬くなった筋肉や骨格のゆがみを整え、体を動きやすくする。アクティブコンディショニングは普段使えていない筋肉を活用できるようにトレーニングし、動作や姿勢を改善するというもの。講座中は萩原さんが参加者の傍により直接指導する場面もみられた。

 仕事帰りに参加した区内在勤の米田宗充さんは「小さな動きで体が変わったことを実感。驚きました」と話していた。

田近淳 司法書士事務所

相続・遺言・登記・債務整理・成年後見など法律の悩みご相談下さい。初回相談無料

http://www.tajika.jp/

<PR>

瀬谷区版のローカルニュース最新6

防火・防災の志新たに

防火・防災の志新たに 社会

恒例の消防出初式

1月23日号

「ワンチーム」で街づくり

「ワンチーム」で街づくり 社会

区新年祝賀会、盛大に

1月23日号

「蹴る」25日に上映

「蹴る」25日に上映 スポーツ

永岡さんらが出演

1月23日号

「落ち着いて通報を」

110番の日

「落ち着いて通報を」 社会

瀬谷警察署が呼びかけ

1月23日号

力士と餅つき大会

泉 区

力士と餅つき大会 社会

下和泉地区センター

1月23日号

相撲甚句を披露

瀬谷区

相撲甚句を披露 社会

普及団体が29日に

1月23日号

デコカップ寿司づくり

旭区

デコカップ寿司づくり 文化

二俣川ライフで2月22日

1月23日号

意見広告・議会報告政治の村

あっとほーむデスク

  • 1月23日0:00更新

  • 1月9日0:00更新

  • 1月1日0:00更新

瀬谷区版のあっとほーむデスク一覧へ

イベント一覧へ

在宅医療や家族支援知る

在宅医療や家族支援知る

公会堂で上映会とシンポ

2月1日~2月1日

瀬谷区版のイベント一覧へ

最近よく読まれている記事

コラム一覧へ

瀬谷区版のコラム一覧へ

バックナンバー最新号:2020年1月23日号

お問い合わせ

外部リンク