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公開日：2023.07.27
『首や腰の痛み』知って得する脊髄脊椎のお話
その29「腰痛と生活習慣」
殆どの人が生涯の間に１回は腰痛を経験すると言われていますが、腰痛は「症状名」であるため、その原因には脊椎・脊髄疾患の他にも内臓・血管・心因性由来など多岐に渡る病気が含まれます。自然軽快が多く概ね予後良好な急性腰痛に比べ、慢性腰痛の自然経過は不良で遷延化することも稀ではありません。
原因として加齢に伴う脊椎変性疾患が圧倒的に多く、肥満・喫煙・飲酒・ストレス・日常的な運動不足などの生活習慣に深く係る因子との因果関係も示唆されています。
標準体重より低体重（羸痩）でも、肥満（BMI≧30）でも軽度の腰痛発症リスクがあります。喫煙者は特に若年者において中等度の腰痛発症リスクが報告されています。骨密度低下との関連も明らかです。アルコール摂取については飲酒頻度との間に関連性が示唆されています。
また、日常的に運動を実施している人の方が運動習慣が無い人より腰痛発症のリスクが低下するとの報告もあり、腰痛予防には総じて健康的な生活習慣と穏やかでストレスの少ない生活が推奨されています。
次回の「知って得する脊髄脊椎のお話」については８月24日に掲載する予定です。
■取材・協力
八王子脊椎外科クリニック／東京都八王子市万町１７３の１
【電話】０４２・６５５・５５６６
【アクセス】ＪＲ八王子駅南口からタクシー３分、『京王バス』万町１丁目下車、『神奈中バス』万町２丁目下車
八王子脊椎外科クリニック
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東京都八王子市万町１７３−１
TEL:042-655-5566
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