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公開日：2025.11.14
金城理事長の徒然話「先生おしえて」57
少し
枯野で野球 心地良い筋肉痛 三鞭（シャンパン）
ドジャース優勝のニュースは日本人選手が大活躍ということもあり、身体をめぐる”嬉しい”アドレナリンを感じたのは私だけではないかと。連投の山本由伸選手の肩は心配でしたが、自ら監督に投げたい意向を伝えて登板したようなので、我々としてはあとは見守るのみ。そういえば７月のＭＬＢオールスター前日「体が筋肉痛なので」という事もあったので、きっと試合後のシャンパンファイト、気持ちは嬉しくても、シャンパンの瓶は重たくて持ちたくなかったのでは…
筋肉痛といえば、我々の筋肉はある程度負荷をかけてあげないと維持できません。同じ『歩く』でも［少し汗が出る］［少し息が切れる］［歩き終わったあと少し疲れる］この少しが大切。ダメージを受けた筋肉が２〜３日の回復時間を経てよみがえり、その結果少し増えるので筋肉は維持できるのです。楽ちん時間ばかりではどんどん筋肉は減っていきます。毎日少しだけ頑張ってみましょう！
さて、今日は小学生に混じってキャッチボールしたら普段使わない筋肉が…ほぐすためにも今夜もシャンパンで少し乾杯です（笑）
鶴間かねしろ内科クリニック
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