【Web限定記事】コロナ禍、環境の変化に悩んだら
「ストレスを知り、こころの健康を保つ」
秦野市がメンタルケア動画を配信中

ストレスにどう対処するか

　新年度を迎え、生活環境が大きく変わった人も多いはず。また１年におよぶコロナ禍で日々の生活に疲れや悩みを抱いている人も多くなっている。秦野市では、生活環境の変化がストレスとなり、こころの健康を崩しやすい時期になることから、「ストレスに対処する」ための動画を配信している。公開先は秦野市公式YouTube「はだのモーピク」。

　配信されている動画は、市民向けゲートキーパー養成研修動画から抜粋されたもので、「コロナ禍での生活の影響について」「ストレスにどう対処するか」の２本。どちらも10分以内のメンタルケア動画で見やすく聞きやすい。内容も「ストレスを感じたときの自分のとりやすい行動傾向を知っておく」「家でもできるストレス解消方法をたくさん持っておくのが最も大切なこと」など具体的な改善方法を知ることができる。

アドレスは以下。https://www.youtube.com/playlist?list=PLMZWwu_SU8m9Kxy1grTFLY7SLUpNnIWhL

　※ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ見守る人のこと。特別な資格は必要ない。

秦野市の相談窓口

　秦野市には無料の相談窓口が複数ある。相談窓口は以下の通り。

◇多数債務や日常生活の困りごとなどを相談できる「市民相談」は、【電話】0463・82・5128、市民相談人権課へ。

◇生活困窮などの家計や就労に関する「生活相談」は、【電話】0463・83・2751、はだの地域福祉総合相談センター『きゃっち。』へ。受付は月曜から金曜日の午前９時〜正午、午後１時〜５時（年末年始、祝日を除く）

◇養育、人間関係や学校生活、いじめ・不登校など「子どもに関する相談」は、【電話】0463・82・5273、【電話】0463・84・7800、こども家庭支援課へ。受付は月曜から金曜日の午前９時〜午後７時。土曜日は午前９時〜午後４時。平日の午後５時以降と土曜日は予約による来所相談も実施されている。

◇夫婦・家庭の悩みや配偶者などから暴力の相談などの「女性相談室」は【電話】0463・83・1812、【電話】0463・82・5128（面接予約専用）、市民相談人権課へ。受付は月曜〜木曜日と第2土曜日の午前10時〜正午、午後1時〜3時。第2土曜日は完全予約制。