鶴見区版 掲載号:2019年1月1日号
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街の歯医者さんが教える 歯とお口の話 Vol.【6】「災害時の口腔ケア【2】」

 こんにちは、皆さん。防災用品の中に前回お願いした「ハブラシ」「液体ハミガキ」「入れ歯ケース」は入れましたか?

 熊本地震では、避難生活でのストレスや体調悪化、持病による「関連死」が8〜9割を占めており、65歳以上の高齢者が多かったことが報道されています。口の中の汚れと免疫力低下が原因でおこる誤嚥性肺炎やインフルエンザ等を防ぐには、早く生活環境を整えることが大切です。

 不規則で不自由な避難所生活での歯磨きはとても大切ですが、日頃から定期健診を利用して口の中を清潔にしましょう!!

災害時のケア方法

【水がない場合】【1】ガムやマウスウォッシュを使って口の手入れをしましょう。【2】だ液が十分に出るように耳の下、あごの下や頬などをマッサージすることも有効です。

【水がある場合】水が少ない場合でもハブラシを濡らしてから歯を磨き、ハブラシの汚れはティッシュペーパーでできるだけふき取り、これをこまめに繰り返します。最後にコップのお水で口をすすぎます。歯ブラシがない場合は少量のお茶やお水でしっかりうがいをして、ティッシュペーパーなどで歯の表面を擦ってできる限り汚れを取ります。入れ歯も少なくとも1日1回は外してハブラシやティッシュペーパーで汚れを落としましょう。

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