連載 100まで元気！健康ワンポイントアドバイス 三浦市社会福祉協議会 成田慎一
口腔ケアの重要性を語る弓削医師＝写真左
第三回「オーラルフレイル（口腔ケア）
オーラルフレイルの２回目は、三浦市内で訪問歯科診療を行っている弓削淳先生に具体的な対応策を伺いました。
まず、先生が患者様に聞いていることは「ご飯を食べられていますか？」という点で、特に以前との比較を丁寧にしているとのことでした。また、その場でお茶を飲んでもらうことで、むせの状態も把握しているそうです。やはり、歯が健康な人は立っている姿勢のバランスもよく、アクティブで仲間との外出も多いと言います。そこで、実際にどう取り組むべきかお聞きしました。
【1】「滑舌が悪くなってきた時は？」→舌の動きをよくするために、口腔体操がおすすめです。
【2】「口の渇きや口臭への対応は？」→こまめな水分補給、寝る前の保湿ジェルや唾液腺マッサージが効果的。歯周病や舌の汚れだけでなく、胃腸などのチェックも必要です。
【3】「むせの改善には？」→口の筋肉を使う「あいうべ体操」がおすすめです。免疫力がアップし、鼻呼吸への意識にもつながります。
【4】「口腔ケア最低限すべきは？」→歯周病の検査が重要です。寝る前に最低１回、起きたらうがいをして、むせる人には介助で実施しましょう。
最後に弓削先生から一言。「健康に対する意識が高まっているからこそ、予防歯科が重要です。２〜３ヵ月に１回、かかりつけの歯科医に歯の掃除で診てもらいましょう」
是非、これを機に口腔ケアを見直していきましょう！ （つづく）
|
三浦版のコラム最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
