三浦 コラム
公開日：2020.01.01
連載
100まで元気！健康ワンポイントアドバイス
三浦市社会福祉協議会 成田慎一
第二十回「新年あいさつ編」
皆様、明けましておめでとうございます。昨年も当会へのご理解・ご協力をいただき、誠にありがとうございました。今年も引き続き、各種事業やイベントへのご協力・ご参加をよろしくお願いいたします。
さて、お正月の箱根駅伝を観戦しながら、「よし、今年は走ろうかな！」という決意をする方もいれば、「運動不足だから何かしなくては…」と、やや消極的な決意をしている方などいらっしゃると思います。そこで、１年間の健康づくりを実現するために大切なことは、目標を具体的に立てることから始めてみるのがよいでしょう。
私が毎月、関わっているサロンにおきましても、１月の開催時には、必ず参加者に考えていただいております。例えば、「今年は歩いて〇〇に行く」とか、私事として取り組んでいくことです。ちなみに、今年の私の目標は「毎日１万歩を歩き、城ケ島駅伝では小学生に抜かされないように頑張る」ということにしようと思っていますが、昨年は体重が2キロほど増えてしまいましたので、もっと自分に厳しくしないといけないと自覚しております。
ということで、お正月の未病に関するイベントを企画しておりましたが、好評をいただき、すでに満員御礼となってしまいました。そのイベントとは、「三浦の七福神をめぐるバスツアー」で、三浦市観光ボランティアガイド様の協力の下、三浦市老人福祉保健センターと当会で企画したものです。お正月に七福神めぐりをするのも、健康づくりになるだけでなく、縁起も良いので、是非おすすめしたいと思います。
今年もフレイルチェックをはじめ、様々な企画をしてまいりますので、楽しみにして下さい。
（つづく)
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