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連載 100まで元気!健康ワンポイントアドバイス 三浦市社会福祉協議会 成田慎一

掲載号:2021年11月19日号

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第四十二回「コロナフレイル実践編【10】」

 人流も戻りつつある中、ウィズコロナの生活様式を継続していくことが求められております。諸外国の現状を聞くと、第6波に備える意識も怠ってはならないと思います。

 そういった中、10月よりフレイルチェックを再開しております。コロナ禍で一番大きなダメージを受けているのは、「社会参加」の部分です。まずは、家から一歩外に出て、「人」と会う機会を作って欲しいと思います。まだ、「人」と会うことが心配な方には、屋外での「社会参加」がおすすめです。

 例えば、11月4日に開催された未病ウォーク「城ヶ島大橋を渡るウォーク」には28名の参加がありました=写真。こういった屋外イベントから再開していくのも、おすすめです。三浦市の名所旧跡を辿ることで、「三浦のよさ」を再発見することが出来ます。また、お知り合いやガイドの方と一緒に会話しながら歩けるので、それだけでも十分な社会参加になります。次回は6Km強のやや長いコースになりますが、ぜひご参加ください。きっと様々な再発見だけでなく、いろいろな人との交流も体験できるはずです。

 最後に、フレイルチェック測定会をご案内したいと思います。三浦市の「いきいき講座」として、12月7日(火)午後2時から南下浦市民センターで行います。普段、各地域を回っておりますが、今回は65歳以上であれば、初めての方、もしくは前回フレイルチェックを受けて6カ月以上経っていれば、参加できます。お申し込みは三浦市高齢介護課【電話】046・882・1111へ。

       (つづく)

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