横須賀市米が浜通にある中島内科クリニックの中島茂院長が、著書「鍛えて延ばす！『健康寿命』」（幻冬舎）を５月２日に発売した。健康で長生きするためのノウハウを自身の実体験や患者とのエピソードをもとに記した自伝的エッセイとなっている。「健康になりたいすべての人に手に取ってもらい、実践してほしい」とＰＲする。

　同著は、私の人生／私の健康観／患者さんと触れ合う中で学んだこと／健康寿命を延ばすために-の４章で構成。なぜ医療の道を志し、糖尿病を専門とした内科医になったのか、今日に至るまでの思いが語られているが、これは単なる医師のエッセイではない。

　印象的な表紙写真からも分かるように、鍛え上げられた逞しい筋肉は高い健康意識の賜物。運動習慣づくり、栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、ストレスとの上手な付き合い方、適切な治療の必要性をその秘訣に挙げて、分かりやすく解説している。

　また、これまで１万人を超える糖尿病患者を診察してきた専門医の視点から健康寿命を延ばすためにカギとなる「免疫力と幸福感」を高める極意を述べている。「努力と根性、人それぞれの工夫と勇気が必要。健康寿命に近道はない。日々の努力を楽しむことが大切」

　１０４頁、１７６０円（税込）。クリニック、横須賀市内の文教堂・くまざわ書店、オンライン書店でも販売中。（問）【電話】０４６・８２９・１０９１

ゆるぎない愛の会　中島内科クリニック

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