藤沢版 掲載号:2020年12月25日号 エリアトップへ

市オンライン講座 自宅で「こそトレ」 動画で運動サポート

スポーツ

掲載号:2020年12月25日号

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 自宅にいながらスキマ時間で身体を動かす市主催の講座が来年1月20日(水)から行われる。1回あたり10分程度の動画配信方式で全6回。健康づくりをサポートする。

 「こそトレ!〜今より動きやすい身体になる ヒップ&レッグ編」と銘打ち、2月24日までの毎週水曜、「体力チェック&足を鍛える」「お尻を鍛える」などテーマ別の動画を配信する。期間中は(公財)健康・体力づくり事業財団が認定する健康運動指導士が、メールや電話でパーソナルサポートにも応じる。「子育てや仕事で忙しい人もチャレンジしてみて」と参加を呼び掛けている。

 対象は市内在住、在勤、在学者。参加無料(通信料は自己負担)。メールで件名に「こそトレ!申込み」と記載し氏名、年齢性別、在住地区(または在勤か在学)を添え、1月15日(金)までに【メール】fujihoken@fhmc.or.jpまで申し込む。

 問い合わせは藤沢市保健医療財団【電話】0466・88・7311へ。
 

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