藤沢版 掲載号:2016年12月2日号

泣いてすっきり、健康に 社会

片瀬公民館で涙活セミナー

「涙千箱」で泣き言を回収する吉田さん。泣ける動画を見て、涙を拭う参加者もいた
「涙千箱」で泣き言を回収する吉田さん。泣ける動画を見て、涙を拭う参加者もいた
 泣いてストレスを発散させるイベント「涙活」が11月23日、片瀬公民館で行われた。片瀬小・中学のPTA主催で、保護者や地域住民50人ほどが、涙が心身に及ぼす作用について学んだ。

 講師を務めたのは、3年前から涙活の普及を行っている「感涙療法士」の吉田英史さん。「自律神経は泣くことで、緊張状態の交感神経からリラックスした副交感神経に切り替わる。脳がリセットされ、睡眠と同様のストレス解消や疲労減退効果が得られ、免疫力も高まる」と解説した。

 その後、家族や夫婦、動物愛をテーマにしたショート動画が流されると、参加者らはハンカチで涙をぬぐったり、鼻をすすっていた。

 また、涙の形の紙に「泣き言」を書いて、「涙千(るいせん)箱」に投稿する催しでは、「夜眠れない」「痩せにくい」などの悩みに、吉田さんが「寝る前に泣くとよく眠れる」「泣いてストレス解消すれば痩せやすくなる」などとアドバイスした。参加者が感想を言い合う「涙友タイム」も設けられた。

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