プログラムの一つ「バランスボール」
体育室や武道場を完備する総合施設・市立総合体育館（南区麻溝台）では、予約不要で様々な運動ができる「お手軽教室」を随時開催している。現在、教室への参加申込みを受付中。
同教室は土日を除く平日に開催。１回30分の本格的なプログラムが２００円で利用できる「お手軽さ」が特長だ。プログラムは、ヨーガの呼吸法を取り入れた「ヨーガ健康体操」、全身のバランス感覚を養う「バランスボール」、筋力アップトレーニングなどをサーキット形式で行う「ダイエットサーキット」など様々。全10種から好きな教室を選び参加できる。
夜のプログラムも
教室は夜のスケジュールもあり、仕事終わりの人にも好評だ。会場は同施設２階多目的室で、各回先着20人。希望者は運動着や運動靴などを持参の上、直接会場で受付を（予約不要）。担当者は「お好きな時にお好きな教室にご参加ください」と呼びかけている。
各プログラムのスケジュールや教室の詳細は施設のＨＰで検索、または同施設の教室専用ダイヤル【電話】０５０・３４７４・５４４６へ。
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アゴラ春号5月3日 |
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