さがみはら中央区版 掲載号:2018年1月4日号
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運動不足を「手軽に」解消 教室受付 総合体育館で

文化

プログラムの一つ「バランスボール」
プログラムの一つ「バランスボール」
 体育室や武道場を完備する総合施設・市立総合体育館(南区麻溝台)では、予約不要で様々な運動ができる「お手軽教室」を随時開催している。現在、教室への参加申込みを受付中。

 同教室は土日を除く平日に開催。1回30分の本格的なプログラムが200円で利用できる「お手軽さ」が特長だ。プログラムは、ヨーガの呼吸法を取り入れた「ヨーガ健康体操」、全身のバランス感覚を養う「バランスボール」、筋力アップトレーニングなどをサーキット形式で行う「ダイエットサーキット」など様々。全10種から好きな教室を選び参加できる。

夜のプログラムも

 教室は夜のスケジュールもあり、仕事終わりの人にも好評だ。会場は同施設2階多目的室で、各回先着20人。希望者は運動着や運動靴などを持参の上、直接会場で受付を(予約不要)。担当者は「お好きな時にお好きな教室にご参加ください」と呼びかけている。

 各プログラムのスケジュールや教室の詳細は施設のHPで検索、または同施設の教室専用ダイヤル【電話】050・3474・5446へ。

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