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叩くだけで気分爽快！運動不足が気になる方へ 和太鼓で楽しく健康運動 大磯・妙輪寺で体験会を２週連続開催
突然だが、「和太鼓」が健康に良いとご存じだろうか。バチを振れば肩甲骨が挙上し、リズムに乗れば自然とスクワット運動になっている…楽しく叩くだけで、実は程よい全身運動ができるというわけだ。そんな中高年層を中心に話題の和太鼓を使った健康運動プログラムの体験会が11月に大磯の妙輪寺で行われる。
内容は２本立て！叩きながら足踏みをするなど、二つの異なる動作を行い、脳の活性化を促す「健康和太鼓」と、１曲分の音楽に合わせて有酸素運動を行う「和太鼓フィットネス」。どちらも無理なく楽しく叩くだけなので初めての人でも気軽に参加できる。好きな回を自由に選択できるので空き時間や友人同士誘いあってもＯＫだ。
運動不足解消だけでなく認知症予防や代謝アップ、何より良い汗をかくことできっとストレス発散につながるはず！コロナ禍でなまった身体と心をリフレッシュしてみよう。問合せ・申込みは（株）システムステーション「健康プログラム」【電話】０４５・４７７・４０７７（担当竹尾／平日10時〜17時）
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こどもタウンニュースけんせい4月18日 |
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