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スマートダイエット 講演会 ”賢い痩せ方”学ぶ
運動指導をする田中教授（写真中央）
「メタボをどうにかしたい」「減量したいけど、無理な運動や食事制限は続かない」――。そんな人たちに向け、健康的で計画的なダイエット方法を説く講演会が11月10日（火） 、ヴェルクよこすか６階ホールで行われる。横須賀市が主催で参加無料。事前申し込み制。
筑波大学の肥満研究から生まれた減量プログラム「スマートダイエット」。食事記録をつけることで食習慣の改善を促し、体重や腹囲の減少だけでなく血圧や血中脂質、血糖値の低下を目指す。生活習慣病予防にも効果的だという。当日は、発案者で同大学院教授の田中喜代次氏を講師に迎え、研究の成果や減量の秘訣を聞く。午後１時半から３時半。
行政支援で脱メタボ
講演会参加者の中から、同プログラムの実践者を募集。11月24日から翌年２月末までの毎週火曜に実施。食事指導だけでなく、「すこやかん」でのエクササイズもある。費用は１万６千円（全13回）。昨年の参加者平均（23人）では、体重５・４kg、腹囲６・３cmのマイナスだった。
講演会は市内在住・在勤・在学の20歳以上が対象。申込みや問い合わせは市保健所健康づくり課【電話】０４６・８２２・４５３７
横須賀市保健所健康づくり課
横須賀市西逸見町1-38-11ウェルシティ市民プラザ3階
TEL:046-822-4537
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