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卓球×フィットネス 専門トレーナー指導で楽しく健康寿命のばす 中高年・主婦がエンジョイ
卓球とフィットネスを融合させた新スタジオ｢ＶｉＶｉｄ ＶＩＲＧＯ（ビビッドビルゴ）｣が今月１日、米が浜通と安浦町にオープン。現在、中高年や主婦などの間で話題を呼んでいる。
卓球・ストレッチ・体幹トレーニングなど、その道の専門トレーナーが、一人ひとりの体調や能力に合わせてメニューを作成。無理なく楽しみながら反復運動することで、無意識のうちに全身が鍛えられる仕組みだ。
注目すべきは、その運動量。厚労省が健康づくりの目標値とする１日の歩数は、65歳以上で６０００〜７０００歩。対してレッスン終了後、ほぼ全員が１２０００歩以上の数値を示すという。
ダイエットのために入会したという40代女性は｢卓球経験はないが、初心者にも優しく丁寧に指導してくれるので安心した。だんだん上達していくので、ハマってしまった｣と笑顔を見せる。
｢身体が痛くなって長続きしない｣という人でも大丈夫。｢杉本治療院｣(船越町)院長が痛みやコリ、自律神経の働きなどの悩みに応えてくれる。
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