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ミネラル不足にご用心 「その不調新型栄養失調かも」
植物性でヴィーガンやベジタリアンにも対応したサプリ
イライラ、抜け毛、めまい、疲労、肌乾燥、風邪をひきやすい、眠りが浅いといった不調。さらには子どもの落ち着きがない、キレやすい、集中力がない--。もしかすると、ミネラル不足が原因かもしれません。
近年注目を集める”新型栄養失調”。手軽さゆえ、外食や市販の弁当・総菜、加工食品などについ頼りがちですが、しっかり３食たべて１日の総摂取カロリーは足りていても、必要な栄養素が不足しているのです。
鉄分や亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが現代人は特に不足。これらは煮干しや昆布の天然だしなど普段の食卓で補えます。また、高齢者は全身の筋力量や身体機能が低下するサルコペニアや、筋力や心身の活力が低下した状態であるフレイルにも陥りやすくタンパク質も欠かせません。
久里浜の「ひなた薬局」では、必須栄養素をバランスよく含んだサプリも用意。お気軽に栄養相談してください。
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