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Lesson.4 ヨガで心身をリラックス 菊田講師が高齢者向けに
ヨガのポーズを実践
(有)エニィタイムが運営する「ミュージック・アット・オール」＝白楽駅徒歩５分＝は、音楽で体を動かす健康サロン。毎週月曜から木曜まで様々なジャンルの講師が健康づくりをサポートする。
呼吸が大切
毎週月曜（午前11時〜正午）は、ヨガインストラクターの菊田敬祐さんが講師を担当。普段は、激しく体を動かす男ヨガなどを行うが、レッスンでは高齢者や初心者向けに、呼吸を大切にした体と心がリラックスできるヨガを教えている。
菊田講師は「体が硬い人でも、呼吸で脱力できればヨガもできるようになります。日々のストレスを忘れ、心身をリラックスさせる時間を一緒に過ごしませんか」と呼びかける。
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（有）エニィタイム
神奈川区六角橋1-18-18
TEL:045-718-6767
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