神奈川区版 掲載号:2018年3月8日号
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Lesson.4 ヨガで心身をリラックス 菊田講師が高齢者向けに

ヨガのポーズを実践
ヨガのポーズを実践
 (有)エニィタイムが運営する「ミュージック・アット・オール」=白楽駅徒歩5分=は、音楽で体を動かす健康サロン。毎週月曜から木曜まで様々なジャンルの講師が健康づくりをサポートする。

呼吸が大切

 毎週月曜(午前11時〜正午)は、ヨガインストラクターの菊田敬祐さんが講師を担当。普段は、激しく体を動かす男ヨガなどを行うが、レッスンでは高齢者や初心者向けに、呼吸を大切にした体と心がリラックスできるヨガを教えている。

 菊田講師は「体が硬い人でも、呼吸で脱力できればヨガもできるようになります。日々のストレスを忘れ、心身をリラックスさせる時間を一緒に過ごしませんか」と呼びかける。

(有)エニィタイム

神奈川区六角橋1-18-18

TEL:045-718-6767

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