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動画で体操気軽に挑戦

社会

掲載号:2020年7月30日号

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 神奈川県住宅供給公社の介護付有料老人ホーム「ヴィンテージ・ヴィラ」を運営するシニアライフ振興財団は、自宅でできる簡単体操「スマらいフィットネス」動画を配信している。

 新型コロナウイルス感染症の流行に伴う外出自粛などで高齢者の運動不足を懸念した財団の理学療法士・健康運動指導士が監修。肩回し編や背筋伸ばし編、からだひねり編、ひざ引き上げ編など、1回約5分間で無理なく挑戦できる。「動かないと疲れやすくなるなど身体全体が虚弱になっていく。気軽に始めて」と担当者は話している。

 動画はQRコード、もしくは「スマライフィットネス」で検索する。

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