野比海岸でランニング教室 「ゼロから始める」
日常的にランニングを楽しみたいビギナーを対象にした体験教室「ゼロからはじめる健康ランニング」が3月3日(土)、野比海岸で開かれる。温浴施設「嵐の湯みうら」(野比2-4-15)の企画。1Km7分程度のゆっくりしたペースで海岸沿いを約5Km走る。
講師は箱根駅伝に出場経験のあるランナー、大森英一郎さん(法政大学出身)。ウォーミングアップから、膝に負担をかけないフォーム、疲れを残さないストレッチなどを指導する。継続する秘訣、ダイエットに有効な練習メニューなども聞ける。
午前9時に「嵐の湯みうら」に集合、ランニング後は「嵐の湯」の石風呂でリラックスする。着替え用のロッカーも使える。解散時間は正午を予定。募集は20名程度で先着順。参加費は2500円(当日徴収)。少雨決行。申込みは「嵐の湯みうら」【電話】046・804・4114まで。
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