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猛暑の体力づくりにはこれ！ 陸上より楽に、適度な負荷で運動 水中運動特化型施設の無料体験会
潜る、泳ぐ動作はなし
ＮＨＫやＴＢＳのメディアに取材されるなど、話題の水中運動特化型施設「Ｄｏ（ドゥ）ＫＡＷＡＳＡＫＩ（カワサキ）」。同所は８月１日（火）と４日（金）、水中運動と貯筋運動の体験会を開催する。
中高年のための運動施設に特化し、車椅子のまま入水できるバリアフリー設備、介護保険も使えることなどが話題を呼び、会員が増え続けている。開所８カ月を迎える同施設の利用者の声を聞いた
入会して８カ月目を迎えるＨさんは「大股で歩くことができ、運動した後は体も軽い。体力も増した」という。同所に通い始めて５カ月目のＩさんは「陸上では歩けないけど、プールなら一人で歩くことができて嬉しい」とも。
「浮力により、陸上と比べて痛みを伴わずに足の上げ下げや歩幅を広げることができます」と指導者の太刀川さん。太刀川さんは水中運動指導歴20年以上の専門家。身体科学に基づいた指導で利用者の自己流にならないこともポイント。もちろん、中高年の身体能力を熟知しているため安心だ。
貯筋運動も体験
施設２階では、自分の体重を利用して行うトレーニング「貯筋運動」が行われている。安心な座位や少し負荷をかける立位の動作で、誰でも安全に無理なく続けられる。「見学も可能です。お気軽に体験会へお越し下さい」と佐藤施設長。
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