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健康や趣味に、今年から始めよう 大人のスイミング ビジター利用「初回無料」
今、健康増進やダイエットのため、スイミングをはじめる中高年・シニアが増えているという。水の中に入ることで全身の血行がよくなる上、浮力で足腰に負担がかからない、普段動かさない筋肉も楽に動かせる、水に浮くだけで日頃のストレスが解消できるなどのメリットも…。定年退職後運動不足の方、膝が痛くてウォーキングができない方でも気軽にできる。
同施設は駅近ホテル内＆温水プールなので、「寒くて家に閉じこもりがちな冬からスタートするのがおすすめです」とスタッフ。
泳げない人でも楽しめる水中ウォーキングやアクアビクス、ピラティスなど豊富なプログラムを好きな時に使えて５４００円／月４回〜。プールの後は３つのジャグジーでリフレッシュ。まずは無料体験を。
【ベビー＆ジュニアクラス】
幼稚園、小学校に入る前の今がチャンス。１カ月体験４回４３２０円あり。
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