４人を子育てしながら、産後や子育て中のママを対象とした「ははよが」を主宰。きっかけは厚木市七沢の助産院・マリーンバースハウスで４人目を出産したとき。ヨーガの先生がちょうど辞めたタイミングで、「やってみないか」と勧められ、「お手伝いになれば」と同所でスタートした。現在は、毎週水曜日に玉川公民館や清川村保健福祉センターなどで開催する。参加者からは「倦怠感がなくなった」や「月齢の近い子が多いので、情報交換の場として役立つ」など、嬉しい感想が寄せられている。「産後はマイナートラブルが多いので、自分自身が自分の体を自覚することが大切です」。食養生のアドバイスなども行っている。
自身も４人兄妹の末っ子として小田原で生まれた。ヨーガのインストラクターだった母親の影響で、幼い頃から触れる機会が多かった。「ヨーガは精神性が高いもの」ときっぱり。玄米採食、自然療法の家庭で育ち、20代前半でインストラクターの資格を取得した。現在は、カウンセリングをしてからその人に合った指導を行うヨーガ療法を学んでいる。
18歳のころから厚木でアルバイトを始め、23歳で結婚。６年前に清川村へ移り住んだ。２男２女を育てながら、ヨーガ講師として「ははよが」の他に一般クラスも開講している。「個人の体調を聞いてからその人にあったメニューを提案し、健康に生活するための筋肉強化を行います」。精神的にも肉体的にも健康体をめざす。
毎朝早起きしてヨーガを行うのが日課。「ヨーガは生活そのもの。自分自身を知り、自分を取り戻す」。そう話す表情は穏やかで落ち着いている。子育てにもヨーガ哲学を取り入れている。「感情で怒るとそのことに気が付くようになる」と言い、怒る前に一呼吸置くように心がけている。子どもたちは自然豊かな清川の環境で、毎日「幸せ」と笑顔。「子どもの存在に癒される」。一人ひとりの個性を大切に必死に頑張っている。
「ははよが」の様子
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