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勉強やスポーツ、仕事の能率、集中力、パフォーマンス向上に OPEN 横浜初の最先端「脳トレ」スタジオ 「ＡＣミラン」も活用
トレーニングは画面を見るだけ
中区に６月にオープンした「ＮＦＢスタジオ横浜」。日本ではまだ10数カ所にしかない最先端の脳トレーニング「ニューロフィードバック」が受けられるという。今注目の「脳トレ」とは。
同スタジオで受けられる「ニューロフィードバック」とは、乱れた脳波のリズムを整えてスポーツや勉強、仕事の能率や集中力の向上に役立てる「脳トレ」法の１つ。日本ではまだ馴染みがない言葉だが、欧米では60年以上の研究がなされてきた分野。近年はトップアスリートのトレーニングとして注目されており、名門サッカーチーム「ＡＣミラン」も取り入れている。
トレーニングは簡単
まず脳波を測定し、不調の原因を解析。「集中力アップ」などの目的に応じてトレーニング法を決定。あとは電極が付いた水泳帽のようなキャップをかぶり、40分程度いくつかのゲームを見るだけ。自分の脳波と連動してゲームが進行し、目的の脳波が出ると映像が変化、音が鳴るなど心地よい刺激が与えられる。これを繰り返すことで脳が学習し、理想的な脳波を自ら作り出せるようになるという。
幼児からシニアまで
「個人差はありますが、トレーニングは10〜40回ほど。うつ病や不眠症などの精神疾患や、発達障害のお子さん、軽度の認知症を持つ方にも良いとされています」と同スタッフ。一度整えた脳波は大きな変化がない限り持続性があり、幼児期など早い段階で整えるメリットも高いという。受験生や仕事の能率アップ、あがり症を克服したいサラリーマン、女性の更年期障害など幅広い年代に対応。まずは気軽に体験してみては。
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