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整骨院 年始に増えるというぎっくり腰。本当の原因とは？
小林 篤史代表
年始に整骨院にご来院される方に多い疾患に「ぎっくり腰」があります。年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎで体重が増え、腰に急激に負担がかかるというのが主な原因です。
細かく言うと、ぎっくり腰は椎間板を痛めてしまう場合が多いのですが、そのうち80％くらいの方がデスクワークの方なのです。イスに座る姿勢は、元々椎間板へ負担がかかりやすいのですが、体重が増えることで腰への負担が増大します。股関節もより固くなるので腰に良いことは何一つありません。
元々腰が痛い、違和感があるという方は日頃から股関節のストレッチをしたり、下半身を動かすことを心がけてください。ちなみに、ぎっくり腰は一度やるとクセになりますがしっかりケアすれば再発しません。
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