40代からのロコモ予防 緑区生涯学級講座
緑区生涯学級講座「健康とスポーツ講座」運営委員会、緑区役所地域振興課が40〜60代を対象に５回の連続講座を開く。
健康に暮らしていくための体力維持について学ぶほか、ストレッチや体幹トレーニングなど日常的に取り組める運動を実践的に学んでいく。加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える「ロコモティブシンドローム」対策のトレーニングやテーピング技術について学ぶ。最終回には、ウォーキングを実践し、地域の仲間づくりの機会を推進する。
初回は連続講座参加者だけでなく広く参加者を募集する公開講座「40代からのロコモ予防」を開催する。
日時は10月３日、９日、16日、23日、30日の午前９時半から11時半まで。会場は緑スポーツセンターなど。参加費として連続講座１５００円、公開講座３００円が必要。
参加希望者は【1】氏名【2】住所【3】電話番号【4】年齢【5】性別を記入し、９月20日までに「みどりーむ」まで。メール（md-shiencenter@nifty.com）かハガキで応募を。あて先は〒２２６-００１１緑区中山町93の１へ。
公開講座のみへの参加の場合は「ロコモ講座」係へ。連続講座への参加希望の場合は「健康とスポーツ講座」係と明記のこと。
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