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男の筋トレ、参加者募集 日下地域ケアプラザで

スポーツ

掲載号:2020年3月26日号

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 日下地域ケアプラザでは現在、5月から始まる連続講座「男の筋トレ教室」の参加者を募集している。対象は概ね45歳以上で参加費は無料。

 講師は、スポーツ選手のトレーニング指導や高齢者の運動指導に取り組む中村幸貴さん(バリスティックトレーナーズ代表)。日程と内容は以下の通り。【5月12日(火)】オリエンテーション、体力測定、自重トレーニング【5月26日(火)】自重トレーニング、ボールトレーニング【6月9日(火)】口腔ケア講座、セラバンドエクササイズほか【6月23日(火)】栄養講座

ほか【7月7日(火)】体力測定、サーキットトレーニングほか。各日午後1時30分から3時まで。飲み物、タオル、着替え、運動靴は各自持参。定員は18人(応募多数の場合は抽選)。申し込みは同ケアプラザ(【電話】045・843・3555)。

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