シニアに人気が高い軽スポーツ
腹式・鼻呼吸で吹き矢を吹き健康になる、”吹き矢健康法”の普及に努めている町田吹き矢健康会（内藤幹弘代表）は、８月18日（木）に忠生市民センターで、19日（金）に三輪コミュニティーセンターで新規会員募集に向け、体験会を開催する。時間はいずれも午後１時30分〜と、３時30分〜。
参加費はマウスピース代を含み５００円。
「各自の体調と性格に合わせ個別に吹き方を指導します。元気なシニア、心身リラックス志向の方など大勢参加しています。初心者やリハビリ中の方も大歓迎」と内藤さんは話す。
問合せは【携帯電話】０９０・９３４０・８４０６内藤代表へ。
健康に良い「腹式呼吸」
横隔膜を上下させ、身体に必要な酸素を取り入れるために二酸化炭素を十分に出し切る腹式呼吸は、脳波がリラックスしたα波やθ波の状態になりやすく精神安定、血圧上昇抑制、脳の活性化などの効果が高いと言われている。
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