瞑想・呼吸法の体験会 ひまわりの郷で
イルチブレインヨガ上大岡スタジオは12月19日（月）、27日（火）の２日間、瞑想・呼吸法の無料体験会を行う。港南区民文化センター「ひまわりの郷」（上大岡駅直結）で午後３時から５時。
同スタジオの瞑想はヨガの動きを取り入れて体を動かしながら行い、ストレスを解消するもの。
また、呼吸法の指導では腹筋を使って浅く息を吐く腸呼吸、深い呼吸を行う胸呼吸を行う。リラックスして心身ともにすっきりできる。参加希望者は事前に予約を。定員16人。
申込・問【電話】０４５・８４２・８４８０、同スタジオ
港南区・栄区版のローカルニュース最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
＜PR＞
