定年退職した男性を対象に、地域デビューの足がかりにしてもらうことを目的とした体験型の連続講座「男のセカンドライフ大学校」が今年も始まった。
港南区社会福祉協議会による企画で、３年目の今年は平均年齢63歳、14人の男性が参加。全６回のうちの２回目となった22日はスポーツクラブ＆スパ「ルネサンス港南中央」でスポーツジム体験を行った＝写真。
ラジオ体操から始まり、ルネサンスのトレーナーによるウオーキング講座や腰痛予防のストレッチ指導が行われた。トレーナーからは「ストレッチは筋力低下やゆがみの改善に効果的。朝起きた時やお風呂上がりなど、ぜひ生活習慣に取り入れてみて下さい」とのアドバイスも。参加者は和やかな雰囲気の中で汗を流していた。
港南区・栄区版のローカルニュース最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
＜PR＞
