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16日、19日 秋のヨガ体験 仲間と地域貢献も
季節の変わり目で体調を崩す人も多いのでは。そんな貴方に紹介したいのが、無理のない運動で健康になれるイルチブレインヨガ中央林間スタジオだ。
まずは体をゆっくりとほぐす体操でスタート。気功や瞑想で自然治癒力を高めていく。へそ下の丹田を活性化することでお腹はポカポカ、体の器官の働きが活発になる。「運動は苦手だけど無理なく続けられる」「ポーズにこだわらず自分のペースで気持ちよくほぐせる」と好評だ。大和市ボランティア講師としても活動している先生による丁寧な指導も安心だ。「70代の方や体が固い方も椅子に座りながら参加していますので、お気軽にご参加を」と阿部先生。
ヨガを学びながら地域活動をする「準１級トレーナー11月受講生」も募集している。初心者だった３人が現在トレーナーとして活動中。お早目に予約を。
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