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筋膜リリースで痛み改善 医師監修のフィットネスジム「Ｆｒｅｅ ＳＴＹＬＥ」
筋膜リリースのツールを使いながら、利用者のよりよい環境づくりを目指す平島院長（左）と古澤代表トレーナー（中）、中田チーフトレーナー
誰もが抱える体の悩み。慢性的な肩こりや腰痛、膝痛や肥満を「体質のせい」「年齢のせい」と諦めていないだろうか。医師監修のメディカルフィットネスジム「Ｆｒｅｅ ＳＴＹＬＥ」は、そんな悩みの改善につながる「筋膜リリース」体験会を、10月16日（火）、17日（水）に開催する。
「筋膜」とは筋肉や骨、内臓など全身の組織を覆う膜のこと。「ウェットスーツのようなイメージ。伸縮性がないと動きが制限され、体のあちこちに負担がかかる」と中田チーフトレーナー。長時間のデスクワークや運動不足、生活習慣のクセや年齢などが原因で筋膜が固くなり、筋肉と癒着してさまざまな支障を来たすという。膝裏の癒着が腰痛や肩こりに影響したり、代謝の悪化による冷え性を引き起こすこともある。
そこで注目なのが「筋膜リリース」だ。癒着をはがし筋膜本来の機能を取り戻すことで、柔軟性アップや関節の可動域拡大が実現。さまざまな症状の改善が見込めるという。「根本改善には継続が大事だが、１回でも効果を実感する人は多い」と中田チーフトレーナー。今回の体験会では、筋膜の機能や仕組みをわかりやすく解説。１人でできるエクササイズや、個別の悩みにも対応してくれる。痛みの原因がわからない人や、体の悩みがある人はぜひ参加を。
ジムで健康な身体づくり
「病気にならない予防医学」を掲げ、たまプラーザ南口胃腸内科クリニックの平島徹朗院長が医療監修を務めるジム。筋トレではなく健康な身体づくりが目的で、若者も80代も元気に通っているのが特長だ。無料カウンセリングも随時受付け中。気軽に問い合わせを。
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