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肩こり＆姿勢を体操で改善 ぐぐぐ〜と伸ばす心地よさを
運動が苦手という人こそ体操から
「肩が張っているな」「背中が丸まっている」「運動がいいのは分かるけどもう何年も動いていない…」。そんな人には、”伸ばす動作”から始めてみるのがお勧め。
ＮＥＣグリーンスイミングクラブ玉川は、陸上で行う肩こり改善教室と姿勢改善教室を実施する。参加無料。
対象は肩こり、姿勢が気になる人、運動をほとんどしていない人など。各回30人。先着順（電話予約可）。「シニアの方大歓迎です。運動は敷居が高いという方、ぜひお気軽にお立ちより下さい」
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