皆で踏み台を昇る（右から２人目が藤野理事長）
ＮＰＯ法人日本ステッピング協会（藤野弘一理事長）が７月31日、高田地域ケアプラザで「ステッピング講座」を開いた。
ステッピングとは、高さ13cmの踏み台を昇り降りする運動。一日15分程度を長期間に渡り継続すると、高血圧や糖尿病、腰痛などの改善が期待できるとされている。
当日は、約30人が参加。同ＮＰＯの指導を受けながら、踏み台を皆で昇り降りした。参加者からは「自宅でできるので、継続しやすい」といった声が聞かれた。
藤野理事長は「誰でもできます。筋力がつき転倒防止にも役立ちます」と話している。
問合せは藤野理事長【携帯電話】０９０・３２３５・８１８８。
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