更年期症状の緩和に 8日にストレッチ教室
男女共同参画センター横浜3階フィットネスルームで、2月8日(水)午後2時から3時15分まで、更年期にやさしいストレッチ教室が開催される。定員は20人。参加費520円。予約不要で、当日先着順に受付(受付時間は午後1時半〜2時)。
治療するほどではないがジワジワ続いてつらい更年期症状。同教室では、自分のからだと向き合いながら、症状の緩和に役立つストレッチを学ぶ。講師は日本体育協会公認スポーツプログラマーの石川知子さん。
当日は動きやすい服装、素足(靴下)で。問い合わせは同センター【電話】045・862・5052まで。
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4月18日