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湘南とつかＹＭＣＡ 「ＭＩＺＵＮＯアクアラン」開催 ランナーは水中でさらに強くなる
アクアランで「ラン生活」をさらに楽しく
昨今ではランニング・ウォーキングブームもあり、多くの市民ランナーが楽しく汗を流している。
湘南とつかＹＭＣＡが主催する体験クラス「ＭＩＺＵＮＯアクアラン」では、プールでランニングに重要な心肺機能や筋力、身体の柔軟性を高め、かつ浮力により膝や腰への負担も軽減しながらトレーニングする。また、肩甲骨や股関節周りの柔軟性の向上、腹筋や背筋などの体幹部を鍛えることで、美しく怪我をしにくいランニングフォームを身に付ける。
講師は、健康運動指導士でＭＩＺＵＮＯアクアリーダーの黒田敬子さん。
お試し体験プログラム
10月20日（日）午後４時半〜５時半。費用２千円。持ち物は水泳用具一式、タオル。申し込みはお電話で。
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