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「市歌体操」を動画で 高齢者の体力づくりに

文化

掲載号:2020年5月29日号

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ゆっくりした動きで無理のない体操を紹介
ゆっくりした動きで無理のない体操を紹介

 介護予防に関する事業を推進するボランティア団体「かまくら市地域サポーター連絡会」はこのほど、鎌倉市歌に合わせオリジナル体操をする動画をDVDにまとめた。

 新型コロナウイルス感染拡大で自宅で過ごす人も増える中、「運動不足に陥っている高齢者に体を動かしてもらおう」と会員約10人が企画。DVDには、「首を前後左右に振る」「腕を斜め上に伸ばす」といった簡単な動作で体力向上を図る体操が収録されている。また、「立って行う」「腰かけて行う」「皆で行う」の3パターンの中から、自身の体力などに応じて選択できる。

 同連絡会の中井匂さんは「あまり知られていない鎌倉市歌を覚えてもらうことと同時に、高齢者がいつまでも健康でいてもらえれば」と話す。

 DVDを希望する人は【電話】0467・23・6862中井さんへ連絡。郵送代などの費用が掛かる場合あり。また動画サイト「ユーチューブ」にもアップされている。

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