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横浜駅西口すぐ「横浜クリニック」 運動習慣の重要性 内科医が解説 6月4日(土)に無料公開講座

掲載号:2022年5月26日号

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 神奈川歯科大学附属横浜クリニック=横浜駅西口徒歩5分=では6月4日(土)、運動の重要性について解説する講座を開催する。同クリニック7階大会議室で、午後2時〜3時(受付1時半〜)。参加無料で要事前申込。

 健康寿命を長くするためには、何をすればいいでしょうか。「高血圧症などの慢性疾患を含む病気の早期診断・治療も重要ですが、病気を事前に予防することも大変重要です」と話すのは、講演する赤石雄内科医・総合診療医。高齢になると筋力や身体機能の低下も問題(サルコペニア)となり、これらの予防・改善には運動が非常に重要という。

エクササイズや呼吸法も学べる

 今回は、高齢になることで生じる健康上の留意点を赤石医師が講義形式で紹介。後半は、体幹やインナーマッスルを鍛える「ピラティス」のインストラクター海川さんを講師に迎え、自宅で簡単にできるエクササイズや呼吸法なども学べる。「運動をしたいけど、どのように行えば良いか分からないといった方などにご参加頂ければ」と呼びかける。

 参加者は先着40人までの予定。申込は地域医療連携室【電話】045・313・5047へ。

神奈川歯科大学附属横浜クリニック

神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-31-6

TEL:045-313-0007

http://www.hama.kdu.ac.jp

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