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ロコ脳体操が話題 脳活性＆筋力アップ効果に期待
ロコ脳体操でいつまでも動ける体へ
一周年を迎えたリヴィタップ東戸塚の「ロコ脳体操」が話題となっている。
脳には約１４０億個もの脳神経細胞があり、放っておくと１日約10万個ずつ減るという。細胞を残すには、普段と違う動作を集中して行うことが大切。ロコ脳体操では脳内の血流を良くし、日本の寝たきりになる病気第１位「脳血管疾患」の予防や脳の老化防止を目指す。また筋トレで立つ、座る、着替える等の生活動作に必要な筋肉を安全に鍛える。仲間と楽しく行うのも人気の秘密。「以前より階段の昇降が楽になった」「いつの間にか杖が不要に」とは利用者の声。
主婦向けの「ピラティス」「ヨガ」、キッズの「ヒップホップ」等も好評。
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